الزلازل من أخطر الكوارث الطبيعية، فهي تحدث فجأة وبدون سابق إنذار، وقد تتسبب في دمار هائل في الأرواح والممتلكات، خاصة في المناطق ذات البنية التحتية الضعيفة. ولذلك، فإن الوعي والاستعداد المسبق يمثلان خط الدفاع الأول للحفاظ على السلامة الشخصية وتقليل الخسائر.
في هذا الدليل المفصّل، نستعرض خطوات الاستعداد قبل الزلزال، وكيفية التصرف أثناءه وبعد انتهائه، مع نصائح عملية تساعدك على النجاة وتقليل الأضرار.
الاستعداد قبل حدوث الزلزال
1. وضع خطة طوارئ عائلية
- تحديد نقطة التقاء آمنة لجميع أفراد الأسرة في حال التفرق.
- تعليم الأطفال كيفية الاتصال بأرقام الطوارئ أو بأحد الأقارب خارج المدينة.
- وضع خطة تواصل بديلة في حال تعطل شبكات الهاتف أو الإنترنت.
- الاتفاق على شخص خارج المنطقة ليكون نقطة مركزية للتواصل.
2. تجهيز "حقيبة النجاة"
- مياه للشرب تكفي لـ3 أيام على الأقل.
- طعام معلب أو جاف لا يحتاج للطهي.
- راديو صغير يعمل بالبطارية أو بالطاقة الشمسية.
- كشاف يدوي، بطاريات احتياطية، شاحن محمول (Power Bank).
- أدوات إسعاف أولي (شاش، معقم، مسكنات، أدوية طبية شخصية).
- كمامات، مناديل مبللة، أكياس نفايات.
- نقود نقدية (يفضل عملات صغيرة).
- نسخ ورقية أو رقمية من الوثائق الهامة (هوية، شهادات، صكوك ملكية).
3. تأمين المنزل
- تثبيت الخزائن الطويلة على الجدران لمنع سقوطها أثناء الاهتزاز.
- عدم وضع الأغراض الثقيلة في الرفوف العلوية.
- إبعاد المواد القابلة للاشتعال عن مصادر الحرارة أو الشرر.
- معرفة موقع مفاتيح الغاز والكهرباء وتعلم كيفية فصلها بسرعة.
4. التدريب العملي
- إجراء تمارين إخلاء منزلية كل بضعة أشهر.
- تعليم الأطفال كيفية الاحتماء أسفل الطاولة أو بجانب الحائط الداخلي.
- مشاركة المجتمع أو الحي في تدريبات الزلازل إذا توفرت.
أثناء الزلزال
إذا كنت في الداخل
- ابقَ في مكانك، لا تخرج أثناء الاهتزاز فقد تتعرض لمخاطر أكبر في الخارج.
- احتمِ أسفل طاولة أو مكتب صلب، أو بجانب جدار داخلي بعيد عن النوافذ.
- غطِّ رأسك ورقبتك بذراعيك لحمايتهما من السقوطات.
- تمسّك بقوة بمكانك حتى يتوقف الزلزال.
- لا تستخدم المصاعد.
إذا كنت في الخارج
- اتجه فورًا إلى منطقة مفتوحة بعيدًا عن المباني، الأشجار، وأعمدة الكهرباء.
- ابقَ في مكانك حتى تنتهي الهزة الأرضية.
إذا كنت داخل سيارة
- قف فورًا في مكان آمن، بعيدًا عن الجسور أو الأنفاق أو الأشجار.
- ابقَ داخل السيارة ولا تحاول الخروج أثناء الاهتزاز.
بعد الزلزال
السلامة والتقييم
- افحص نفسك والآخرين بحثًا عن الإصابات، وقدّم الإسعافات الأولية.
- كن حذرًا من تسرب الغاز، وإذا شممت رائحة غاز، افتح النوافذ وغادر فورًا.
- لا تشعل النار أو تستخدم الكهرباء حتى تتأكد من عدم وجود تسريبات.
- تفقد هيكل المنزل، وابتعد إذا لاحظت أي تصدعات خطيرة أو ميلان في الجدران.
الإخلاء والتواصل
- استمع إلى تعليمات الدفاع المدني أو السلطات المحلية عبر الراديو أو الهاتف.
- لا تعود إلى المنزل قبل أن تُعلن الجهات المختصة أنه آمن.
- ساعد الجيران، خاصة كبار السن أو ذوي الاحتياجات الخاصة.
إذا كنت تحت الأنقاض
- ابقَ هادئًا، لا تصرخ حتى لا تستهلك الأكسجين.
- اضرب بأنبوب معدني أو الجدار ثلاث ضربات متكررة لتنبيه فرق الإنقاذ.
- غطِّ فمك بقطعة قماش لتقليل استنشاق الغبار.
نصائح ذهبية للبقاء الآمن
- استعد للهزات الارتدادية، فقد تكون قوية.
- راجع وتحديث حقيبة الطوارئ كل 3 أشهر.
- قم بحفظ نسخ إلكترونية مؤمنة من وثائقك على هاتفك أو خدمة سحابية.
- تعلم أساسيات الإسعافات الأولية.
- شارك العائلة دائمًا بتفاصيل خطة الطوارئ.
حالات نجاة حقيقية
- اليابان: رغم الزلازل العنيفة، استطاعت خطط الطوارئ المنتظمة والتدريبات الدورية تقليل عدد الضحايا والخسائر.
- تركيا: أظهرت دراسات أن الأشخاص الذين احتموا بجانب الأثاث الثقيل (مثل الثلاجات) نجوا بنسبة أعلى، وفقًا لما يسمى بـ"مثلث النجاة".
- هاييتي: رغم حجم الكارثة، كان الالتزام بالتعليمات ومساعدة المجتمعات المحلية عاملًا أساسيًا في إنقاذ العديد من الأرواح.
الخاتمة
الاستعداد للزلازل ليس رفاهية، بل ضرورة حياتية. المعرفة والتخطيط والتمارين هي أدواتك الأساسية للنجاة. لا تؤجل استعدادك، فكل ثانية أثناء الكارثة يمكن أن تكون الفاصل بين الحياة والموت. شارك هذا الدليل مع أحبائك، فقد تنقذ به حياة.
